하루에 한 잔의 커피가 제2형 당뇨에 미치는 영향커피의 영양 성분과 건강 효과하루에 한 잔의 커피는 많은 사람들에게 일상적인 습관이 되었습니다. 커피는 카페인, 항산화제 및 다양한 영양소가 포함되어 있어, 여러 가지 건강 효과를 제공합니다. 특히, 카페인은 기분을 좋게 하고 집중력을 높이며, 피로 회복에 도움을 주는 기능을 합니다. 그러나 커피가 인체에 미치는 영향은 단순히 각성과 에너지를 높이는 정도에 그치지 않습니다.최근 연구에 따르면, 커피에는 풍부한 항산화제가 포함되어 있으며, 이들 성분은 세포 손상을 예방하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 제2형 당뇨와의 관련성을 살펴보면, 커피가 인슐린 감수성을 높이고 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 이러..
