두통에 좋은 음식 5가지1. 생강두통을 완화하는 데 있어 생강은 매우 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 생강에 포함된 진저롤과 쇼가올 같은 화합물은 염증을 감소시키고 혈관을 이완시켜 두통의 발생을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 편두통 환자에게서 생강이 미치는 긍정적인 영향은 여러 연구에서도 입증되었습니다. 예를 들어, 매일 생강차를 섭취하는 것만으로도 두통의 빈도가 줄어든다고 보고되었습니다.또한 생강은 소화에 좋고 메스꺼움도 덜어주는 효과가 있어, 두통으로 인한 불편함을 상쇄하는 데 기여합니다. 생강을 차로 우려 마시거나, 요리에 넣어 섭취하는 방법 등 다양한 방법으로 손쉽게 일상에 포함할 수 있습니다. 이처럼 생강은 역사적으로도 두통을 완화하는 약재로 사용되어 왔던 만큼, 그 효능은 널리 알려져 있..
