스트레스 유형과 증상 관리방법스트레스란 무엇인가?스트레스는 개인이 환경적 압박에 반응하여 느끼는 신체적, 정신적 긴장 상태를 의미합니다. 이 상태는 직장, 가정, 또는 사회적 상황 등 다양한 요인에 의해 촉발될 수 있습니다. 적당한 스트레스는 동기를 부여하고 행동을 촉진하는 긍정적인 역할을 하는 한편, 과도한 스트레스는 건강에 매우 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리 방법을 이해하고 이를 효과적으로 수행하는 것이 중요합니다.스트레스의 주된 원인이 되는 요소는 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 직장에서의 중압감, 대인관계에서의 갈등, 혹은 경제적인 문제 등이 있습니다. 이런 다양한 요인들은 각각 다른 형태의 스트레스를 유발하며, 이를 적절히 관리하지 않으면 심각한 건강..
