당뇨 저혈당 원인 증상 수치, 쇼크 응급처치 음식은 모든것들

1. 저혈당이란 무엇인가요?

저혈당은 혈당이 일정 수치 이하로 떨어지는 상태를 말합니다. 당뇨병 환자 중에서 당뇨관리를 잘하지 못하거나 인슐린 또는 혈당강하제 등을 복용할 때 혈당 조절이 잘못되었을 때 저혈당이 발생할 수 있습니다. 또한, 식사를 규칙적으로 하지 않거나 식사량이 부족할 때도 저혈당이 발생할 수 있습니다.

2. 저혈당의 원인

저혈당의 가장 대표적인 원인은 혈당 조절 장애입니다. 당뇨병 환자에서 혈당 조절이 어려워지면서 저혈당이 발생할 수 있습니다. 그 밖에도 다른 원인으로는 다음과 같은 사항들이 있습니다.

2.1 인슐린 과다 투여

인슐린을 과다하게 투여하는 경우 혈당 조절이 과도하게 이루어지면서 저혈당이 발생할 수 있습니다.

2.2 식사량 부족

식사를 규칙적으로 하지 않거나 식사량이 부족할 경우 혈당을 유지하기 위한 충분한 에너지 공급이 되지 않아 저혈당이 발생할 수 있습니다.

2.3 스트레스

스트레스 상황에 노출되면 스트레스 호르몬인 코티솔이 분비되어 혈당을 높이는 효과를 가집니다. 이로 인해 혈당 조절이 약화되어 저혈당이 발생할 수 있습니다.

2.4 운동 부족

운동을 부족하게 하거나 규칙적인 운동을 하지 않으면 혈당 조절 기능이 약화되어 저혈당이 발생할 수 있습니다.

3. 저혈당의 증상

저혈당의 증상은 다양하며, 각 개인마다 다를 수 있습니다. 일반적으로는 다음과 같은 증상들이 나타납니다.

3.1 두통

저혈당으로 인해 뇌에 산소 공급이 충분하지 않을 때, 두통이 발생할 수 있습니다.

3.2 어지러움

저혈당으로 인해 뇌의 기능이 감소하면 어지러움이나 현기증이 발생할 수 있습니다.

3.3 피로감

에너지 공급이 충분하지 않아 저혈당이 발생하면 피로감이 느껴질 수 있습니다.

3.4 심한 배고픔

저혈당으로 인해 혈당 농도가 낮아지면 배고픔을 감지하는 신호가 더욱 강해져서 심한 배고픔을 느낄 수 있습니다.

3.5 발한

저혈당으로 인해 혈당 농도가 낮아지면 발한, 땀이 심해질 수 있습니다.

4. 저혈당 수치

저혈당의 정상 수치는 개인마다 다를 수 있지만, 일반적으로 고혈당과 저혈당을 나누는 기준은 다음과 같습니다.

4.1 고혈당

식전(공복) 혈당 : 126mg/dL 이상

식후(2시간 이상 경과) 혈당 : 200mg/dL 이상

4.2 저혈당

식전(공복) 혈당 : 70mg/dL 미만

5. 저혈당 응급처치

저혈당이 발생했을 때 적절한 응급처치를 하는 것이 중요합니다. 다음은 저혈당 시 응급처치 방법입니다.

5.1 빠른 당 공급

저혈당 증상이 나타났을 때, 당분이 많이 들어있는 음식이나 음료를 먹는 것이 가장 빠른 시일 내에 혈당을 올리는 방법입니다.

5.2 글루코스 삽입

심각한 저혈당의 경우, 글루코스를 주사 등으로 체내에 직접 삽입하여 혈당을 빠르게 올리는 것이 필요할 수 있습니다.

5.3 응급의료기관 방문

저혈당 증상이 지속되거나 심각한 경우 응급의료기관을 방문하여 전문적인 치료를 받아야 합니다.

6. 저혈당을 예방하기 위한 음식

저혈당을 예방하기 위해서는 측정된 음식 선택과 식사 시간을 잘 지켜야 합니다. 다음은 저혈당 예방을 위한 음식들입니다.

6.1 복합 탄수화물

복합 탄수화물인 곡류, 채소, 과일 등을 적절하게 섭취하여 혈당 변동을 줄일 수 있습니다.

6.2 단백질

단백질이 많이 함유된 음식은 혈당을 천천히 상승시켜 저혈당을 예방하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 음식으로는 고기, 생선, 계란 등이 있습니다.

6.3 식이섬유

식이섬유가 풍부한 곡류, 채소, 과일 등을 섭취하여 소화 흡수가 느려져 혈당 상승을 완화시킬 수 있습니다.

6.4 규칙적인 식사

규칙적인 식사를 유지하여 혈당 조절이 안정될 수 있도록 합니다.