간수치가 높은 이유와 낮추는 법 알아보기 모든것들

간수치란 무엇인가요?

간수치란

간수치는 간 기능이 얼마나 잘 작동하는지를 나타내는 지표입니다. 주로 간수치는 간에 손상이 생겼을 때 증가하게 됩니다. 대표적으로 알라닌 아미노전이퍼테이스(ALT)와 아스파타트 아미노전이퍼테이스(AST)가 있는데, 이는 간세포가 손상될 때 혈액 내에 누출되어 증가하게 됩니다.

간수치가 높은 이유는 무엇일까요?

1. 비건한 식습관

과도한 음주, 지나친 육식, 그리고 염분이 많은 음식을 섭취하는 경우 간에 부담이 가해져 간수치가 증가할 수 있습니다.

2. 비만과 당뇨병

비만이나 당뇨병은 간에 지방이 축적되어 간세포를 손상시키는 경우가 있으며, 이로 인해 간수치가 높아질 수 있습니다.

3. 간염

만성 간염이나 바이러스로 인한 간염은 간세포를 공격하여 간수치를 증가시킬 수 있습니다.

간수치를 낮추는 법은 무엇이 있을까요?

1. 건강한 식습관 유지

채소와 과일을 다양하게 섭취하고, 과도한 음주와 칼로리 과다한 음식은 피하는 것이 중요합니다.

2. 적절한 체중 유지

비만을 예방하기 위해 적절한 운동과 식사 관리를 통해 체중을 조절하는 것이 필요합니다.

3. 음주량 제한

과도한 음주는 간세포를 손상시키고 간수치를 증가시킬 수 있으므로, 음주량을 제한하는 것이 중요합니다.

마무리

간수치가 높아지면 간 기능이 저하될 수 있으며, 간질환이나 간경변증 등의 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 건강한 생활습관과 음식섭취를 통해 간 건강을 지키는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문

1. 간수치가 높은데 어떤 증상이 나타날까요?

간수치가 높을 때 흔히 피로감, 소화불량, 복통, 체중감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 간수치를 자가로 낮출 수 있을까요?

간수치를 낮추기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요하며, 만약 심각한 경우라면 의사의 진료가 필요합니다.

3. 음주가 간수치에 미치는 영향은 무엇인가요?

과도한 음주는 간세포를 손상시키고 간수치를 높일 수 있으므로 음주량을 제한하는 것이 중요합니다.

4. 간수치가 계속 높으면 어떤 질병에 걸릴 수 있나요?

간수치가 지속적으로 높으면 간질환이나 지방간, 간경변증, 간암 등의 질병에 걸릴 수 있습니다.

5. 간수치를 점검하는 방법은 무엇이 있나요?

간수치 측정은 혈액검사를 통해 이루어지며, 정기적인 건강검진을 통해 간수치를 점검할 수 있습니다.